Медицина

Як визначити стійкість організму до лептину

0

Лептин – один з гормонів жирових клітин, який відіграє важливу регуляторну роль у травній системі нашого організму, зокрема, він пригнічує апетит. Лептин практично вінчає гормональну ієрархію. Контролюючи його рівень, ми в змозі убезпечити себе від зайвої ваги. Володіння знаннями про лептине також сприяє пізнання секретів управління гормонами і сприяє кардинальному поліпшенню здоров’я.

За твердженням експертів, більше половини населення схильні стійкості до цього гормону. Переконані, що багато виявлять її у себе. Але щоб точно визначитися, пропонуємо пройти простий і доступний тест.

Тест на стійкість до лептину

Вам необхідно відзначити галочкою ті симптоми і ознаки, які ви випробовували чи помічали у себе в останні півроку або на сьогоднішній день:

  • Сильний, часто невгамовний апетит;
  • Вас долають напади обжерливості. Вам важко відмовитися від того, щоб чого-небудь не з’їсти за 2-3 години до відходу до сну;
  • Ви частенько ігноруєте сніданок або снідаєте набагато пізніше після того, як прокинулися;
  • Ви досить часто (більше 1 разу на день) пити солодкі напої і соки.
  • У вас діагностовано жирові відкладення в тканинах внутрішніх органів.
  • Нехарактерні напади рясної пітливості, зокрема якщо порівнювати з тим, що було пару десятків років тому.
  • Ви надмірно стомлюється після фізичного навантаження, проте в повній мірі відновити сили не вдається.
  • Хворобливі відчуття в суглобах і морфологічні руйнування в них.
  • Надмірний рівень тригліцеридів (вид жирів у складі крові): він перевищує 1,14 ммоль.
  • З настанням менопаузи ви помічаєте явну надбавку у вазі, особливо турбують жирові відкладення навколо талії.

Результати тесту на стійкість до лептину: підраховуємо бали

Якщо ви нарахували 5 пунктів, то у вас дуже висока ймовірність стійкості до лептину. І тоді виникає ризик того, що це модифікується в різні важкі захворювання: діабет, ішемію серця і т. д. Тим, хто схильний до ожиріння, відновлення лептинового балансу допоможе позбутися від зайвих кілограмів.

Якщо ваші показники – 4 і менше пунктів, то для вас не зайвим буде дізнатися про те, якими способами можна відновити чутливість до лептину і поспостерігати, чи буде змінюватися настрій і рівень енергії.

Ознаки стійкості до лептину: інший погляд на проблему

Оскільки баланс лептину в організмі дуже важливий, наведемо також погляд на цей гормон під іншим кутом зору.

Всі ознаки стійкості вашого організму до лептину в наявності, якщо:

  • у вас спостерігається зайва вага;
  • після їжі вас хилить в сон і не відчувається припливу енергії;
  • для вас становить проблему скинути зайві кілограми або утримати вже скинутий вага;
  • у вас спостерігається остеопороз;
  • у вас підвищений артеріальний тиск;
  • вас переслідує хронічне відчуття голоду або бажання поїсти в незвичне час, зокрема, тягне до холодильника вночі;
  • вас турбує нескінченне почуття тривоги, і ви постійно відчуваєте стрес;
  • ви маєте звичку перекушувати після прийняття їжі;
  • ви відчуваєте стійку тягу до солодощів або різних стимуляторів (кофеїну та ін.);
  • у вас проблеми з засинанням або ви часто безпричинно прокидаєтеся вночі, а потім вам важко заснути.

Гормон насичення лептин був виявлений не так давно. Він несе з собою драму серйозних хвороб цивілізації. На сьогоднішній день, на жаль, не існує препарату, що стимулює лептин до допомоги всім людям, які страждають від ожиріння і здатного припинити укорочення людського життя. А тому, якщо ви помітили які-небудь з перерахованих вище ознак стійкості до лептину, візьміть до відома: лише перегляд харчування, а також способу життя зможуть вплинути на активність лептину.

Схожі цікавинки:

Залишити коментар

Ваш email не буде публікуватися. Обов'язкові поля позначені *. *

Це цікаво

  • Музей в Осаки

    Морський музей в Осаки, Японія

    Музей розташований в Осаки не випадково. З давніх часів це місто було центром морських перевезень, і вирішено було відкрити тут музей, який би зберігав історію стосунків людини і моря. Будівництво почалося в 1998 році, а відкриття відбулося 14 липня 2000 року.

  • Атлантичний океан

    Цікаві факти про Атлантичний океан

    Атлантичний океан був утворений досить давно, близько 200 млн років тому. До цього часу Америка, Європа і Антарктида з Африкою складали практично єдине ціле, з невеликим поділом. За останні 40 млн років відбувається активне переформування Атлантичного океану, тому рельєф і дно формуються по-новому, змінюючись щороку. Існують й інші цікаві факти, що стосуються цього океану.

  • Небо та хмари

    Цікаві факти про повітря

    Повітря, воно оточує нас з усіх боків, але чи багато ми знаємо про нього, крім того, що в ньому міститься необхідний для нас кисень? Існує чимало цікавих фактів про повітря, деякі з них ми розглянемо:

  • Стародавня Греція

    Цікаві факти про Стародавню Грецію

    Стародавня Греція – це унікальна цивілізація, оповита таємницями, давніми легендами та міфами. Історія Стародавньої Греції сповнена цікавих фактів, з деякими з них можна зіткнутися в повсякденному житті, а з іншими в процесі вивчення історії давньогрецької цивілізації. Варто зазначити, що Греція формувалася близько 4-х століть, а саме, з 1100 до 700р. до н.е. Однак, для виходу…

  • Цікаві факти про риб

    15 цікавих фактів про риб

    Факт про риб №1: Мільйони і мільйони. Найплодовитішою істотою на планеті без сумніву можна назвати самку тріски. За один шлюбний сезон вона може відкласти більше 6 млн. ікринок! Іноді в день вона відкладає кілька сотень тисяч ікринок, але виживає з них зовсім небагато. Справа в тому, що ікру і мальків поїдають різні мешканці моря. Тому…

  • Дмитро Менделєєв

    Цікаві факти про Менделєєва

    Ім’я Дмитра Івановича Менделєєва відомо кожному, завдяки сторінкам шкільних підручників з хімії, і його найважливіше відкриття таблиці хімічних елементів відноситься до загальновідомих фактів, але що ж ще варто дізнатися про видатного російського вченого? Ось деякі цікаві факти про Менделєєва.

  • Старий кричить на вухо підлітку

    Цікаві факти про підлітків

    Ці факти будуть корисні не тільки самим підліткам, а й їхнім батькам, родичам і людям, які цікавляться проблемами поколінь у сучасному світі:

  • Шекспір

    Цікаві факти про Шекспіра

    Життя великого драматурга Вільяма Шекспіра завжди було оповите якоюсь таємницею, але можна з упевненістю сказати, що збереглася невелика кількість цікавих фактів та інформації про життя Шекспіра.

  • Лицарі на конях

    Цікаві факти про лицарів

    Зараз часто згадують про доблесних лицарів, шкодуючи, що їх часи давно пройшли, а що ми взагалі знаємо про них, крім того, що вони билися у війнах і на лицарських турнірах, носили зброю і підкорювали серця шляхетних дам? Ось декілька цікавих фактів про лицарів.

  • Уельс

    Цікаві факти про Уельс

    Уельс входить до складу Сполученого Королівства Великобританії і є однією з 4-х основних адміністративно-політичних частин. Розташовується в південно-західній частині Великобританії і омивається відразу трьома морями, а також межує з Англією. Біля Уельсу розташовано багато островів, але найбільший з них Англси. Фонова частина державного прапора Уельсу представлена ​​зеленим і білим кольорами, а поверх них знаходиться червоний…

  • Восьминіг

    Цікаві факти про молюсків

    Молюски – це один з видів тварин, які мають незвичайну форму. На даний момент існує велика кількість різновидів цього виду тварин. Загалом, існує приблизно від 100 до 300 тисяч видів молюсків.

Реклама